Ändrade planer angående kvällens träning. 
Träningen kommer ske på Friskis&Svettis Kristianstad! 
Vi kommer att köra ett fyspass som Friskis tagit fram till ungdomar som ska förebygga skador. 

”Visste du att 10-15 minuter med skadeförebyggande träning, två gånger per vecka, kan minska risken för akuta knäskador med upp till 64 procent? Med Idrottsfys Knäkontroll+ vill Friskis underlätta för dig som är aktiv eller tränare inom idrotten att göra den uppbyggande träningen till en rutin. Passen bygger på Knäkontroll+, framtaget av forskargruppen SWIPE vid Linköpings universitet.

Det här får du:

Ett 25 minuterspass med uppbyggande träning för ben, bål och höft.
Korta upplägg att inspireras av i träningen.
Dessutom en duo-utmaning!” 

Vi samlas Kl 18,05 i receptionen på Friskis Björkhem. Adressen är:

Björkhemsvägen 15
291 54 Kristianstad
Sverige

Träningen är slut 19,00! 

/ Ledarna