Att styrkan och balansen kan försämras i takt med att man blir äldre är naturligt. Med våra träffar inom SIM hoppas vi motverka detta genom lustfyllda aktiviteter som inte bara erbjuder träning utan även ett glatt umgänge för dig som fyllt 65 år. Vi erbjuder styrke- och rörelseträning i olika utomhusmiljöer i Kristianstad så ta med lämpliga skor för detta samt vattenflaska.

Med SIM vill vi motverka ensamhet hos äldre människor i samhället och samtidigt förbättra och utveckla styrka, balans och den allmänna hälsan. Detta för att kunna förebygga mental ohälsa och olyckor, exempelvis fallskador, som förekommer allt mer frekvent i en högre ålder. Vi tror att det aldrig är försent att börja träna och att stimulera både det fysiska och det mentala för att förbättra välbefinnandet. Ålder ska inte var något hinder. SIM är en del av KDFFs arbete att nå FNs hållbarhetsmål "God hälsa och välbefinnande" och vi arbetar för ett livslångt idrottande.

Observera att deltagande sker på eget ansvar och att vi inte har någon särskild försäkring. 

Ett stort tack till våra SIM-partners som gör detta möjligt och satsar på äldre.

Är du sugen på att testa på så skicka ett mail till alice.nilsson@kdff.nu!

Ni hittar oss på Instagram: kdff_stillinmotion 

Idag hade vi sista träffen innan sommaruppehållet. Det blev träning, kubb och fika.

Vi ledare tackar alla deltagare för en härlig termin där vi tränat och umgåtts i olika miljöer i Kristianstad. Tillsammans har vi fått ihop 290 träningstimmar som gett oss massor av energi och muskler. 

Ha en härlig sommar så ses vi i början på augusti!

Efter en utvecklande och rolig vår är det nu dags för sommaruppehåll.

Glädjande nog kan vi konstatera att vi tillsammans på våra aktiviteter nått upp till 205 aktiva träningstimmar fördelat på 17 tillfällen.

Gruppen har testat på utegym av olika slag, cirkelträning, balansträning och en del pulshöjande övningar. Vi har tränat utomhus på olika ställen i Kristianstad: Björket, Tivoliparken, Österäng, Vilan, Kronoskogen Åhus och på Söder. Oavsett väder har uppslutningen varit mycket god.  

Utöver all träning har vi haft det otroligt trevligt tillsammans med nya bekantskaper.

KDFF önskar alla deltagare en härlig sommar och ser fram emot en minst lika stark höst.

Är du sugen på att testa på i höst så skicka ett mail till alice.nilsson@kdff.nu. 

Nu är vi laddade inför ett nytt år och kör igång uteträningen igen. 

Är du sugen på att träna din balans, styrka och kondition och samtidigt ha det riktigt trevlig ihop är du välkommen att testa på. Maila alice.nilsson@kdff.nu för mer info!

Det har varit ett utmanande år där pandemin satt sin prägel. Trots det har vi haft ett lyckat träningsår med 30 träningar och 303 deltagartillfällen. Socialt umgänge och utvecklad styrka och balans har varit vårt mål och vi är så nöjda. 

Föutom träning har vi kollat på damallsvensk fotboll, varit volontärer i Champions League och haft föreläsning. 

Tack för ett energifyllt och glatt 2021! Nu hoppas vi att 2022 blir minst lika bra. 

Efter en aktiv vår med 17 träningstillfällen i olika miljöer avslutade vi idag terminen med kubb och fika i Tivoliparken. 

Vi ser fram emot hösten och hoppas att vi med de nya riktlinjerna kan utöka antalet deltagare.

Tack våra stora projektpartners ABK, Kristianstads kommun, Hyresgästföreningen och Socialstyrelsen för att ni ger oss möjligheter till rörelse och social samvaro.